INFOGRAFÍA: 7 TIPS QUE TE AYUDARÁN A COMBATIR EL ESTRÉS LABORAL
Llegas a la oficina, te sientas a la mesa y te enfrentas al ordenador. El volumen de trabajo hace que afloren en tu mente infinitas posibilidades "¿cómo voy a hacerlo?, "¿cómo alcanzaré hoy los objetivos?", "¿por dónde empiezo?"...Alto, hoy es la última vez. Te has preparado para la ocasión, pero aún así comienzas a sentir ciertas palpitaciones. La preocupación se adueña de ti, aunque una voz interior intenta insuflarte ánimos. ¿Sabes qué es?
Es el denominado Estrés Laboral, un síntoma que sufren cada día más trabajadores en el mundo. La Universidad de León cifraba en un 60% el volumen de empleados que lo padecen en España, aunque sólo el 22% son conscientes de ello (según datos de la OCU).
Respecto a nuestros paisanos europeos, el número de "estresados" en el trabajo supera el 50%. ¿Qué se puede hacer para combatir esta epidemia creciente?
Existen una serie de pautas que pueden ayudarnos a restablecer el equilibrio a lo largo de la jornada laboral. Si te sientes identificado y te ves incapaz de controlar tu nivel de estrés, te aconsejamos seguir los consejos que te presentamos en la siguiente infografía. Y si no es así, no estará de más informarse. Ya sabes lo que dicen, mejor prevenir que curar.
Comentarios