Crisis de Ansiedad: ¿Qué me está pasando?
¿Qué es una crisis de ansiedad? Cuando una persona se enfrenta a una situación en la que se desencadena una respuesta de ansiedad fuerte (ej. un coche que se avalanza, un atraco,…), no le preocupa su respuesta de ansiedad, sino la situación amenazante que la ha desencadenado. En términos de supervivencia, el miedo es una reacción muy útil. Cuando sentimos miedo, nuestro cuerpo se prepara para la acción mediante lo que se conoce como respuesta de “lucha-huida”. Esta respuesta, se denomina de esta manera, porque nos prepara para luchar contra un peligro o para escapar de él. Aquel hombre primitivo, cuyo mundo era inhóspito, luchaba o escapaba de depredadores, y esto le ayudaba a sobrevivir. El hombre y el mundo en el que vivimos ha cambiado, y los trastornos de ansiedad tienen que ver con “depredadores imaginados”. Cuando se activa la respuesta de miedo, se producen varios cambios en nuestro cuerpo. De forma natural, nuestro cuerpo responde para protegernos. El problema surge