El sueño también es estudiado
Si el sueño es uno de los indicadores clave de nuestra calidad de vida, cuando no se consigue dormir bien, el descanso tanto físico como mental tampoco se lo puede lograr, y con ello se presentan desórdenes de la salud. Por Miguel Romero Flores Desarrollo (IntraMed Ecuador) “El dormir no es sólo un período de ‘reposo’ de la rutina de cada día. Es un estado activo que es importante para ayudar a mantener nuestra salud física y mental”, dice la Academia Americana de Medicina del Sueño, AAMS. Para el médico psiquiatra Gonzalo Matovelle, miembro de la AAMS, el insomnio (dificultad para iniciar o mantener el sueño) y la hipersomnia (somnolencia durante el día) constituyen dos de los principales motivos de consulta psiquiátrica, pues están relacionados con problemas de ansiedad y depresión. Aclara que lo más común en pacientes con ansiedad y depresión es el insomnio primario crónico —meses o años de no dormir bien—, cuyas causas más comunes son la ansiedad, el estrés, el alcohol, el café. Ta