12 Pasos para un embarazo saludable
Ahora que sabe que está embarazada, es más importante que nunca cuidarse física y emocionalmente. Puede aumentar sus probabilidades de tener un embarazo sin problemas y un bebé saludable siguiendo unas simples pautas. Obtenga cuidado prenatal temprano Un buen cuidado prenatal es esencial para usted y su bebé. Llame a su proveedor de atención médica de inmediato y programe su primera consulta prenatal. Durante esa visita, se lo examinará para detectar ciertas afecciones que podrían ocasionar complicaciones. Mira lo que comes Deberá alejarse de los huevos y la carne mal cocidos, los productos lácteos y jugos no pasteurizados, los mariscos crudos y las carnes frías del deli para evitar la ingestión de bacterias que podrían dañar a su bebé. También evite ciertos peces que puedan contener altos niveles de mercurio u otros contaminantes. Tomar vitaminas prenatales Es importante obtener suficiente ácido fólico antes de la concepción y durante el embarazo temprano.