3 formas de reducir el deterioro cerebral que puedes aplicar ya mismo
Foto: Pexels / Pixabay Todos vamos a experimentar los síntomas del envejecimiento cerebral tarde o temprano, pero eso no significa que no podamos hacer nada al respecto. Es normal que con los años notemos cambios funcionales estrechamente ligados con los “achaques de la edad”, como una mayor dificultad para recordar cosas que antes recordábamos sin ningún problema. No obstante, la vejez no tiene que ser sinónimo irrevocable de torpeza o asistencia requerida, existen prácticas sencillas que todos podemos comenzar a poner en marcha hoy mismo para minorizar los efectos del deterioro cerebral que sobreviene con los años e incluso reducir el riesgo de Alzheimer y otros tipos de demencia. Un estudio publicado por The National Academies nos revela las pautas para ello. Más de 5 millones de personas en ee.UU. viven con Alzheimer y se espera que la cifra aumente a 18 millones para el 2050 Entrenamiento cognitivo El entrenamiento cognitivo consiste en un conjunto de act