Sus pensamientos y estados de ánimo
Por Lic. Psic. Rita Giardino ¿QUE SON PENSAMIENTOS? • Pensamientos son cosas que nos decimos a nosotros mismos (como si fuera una conversación en nuestra mente). • Podemos tener varios pensamientos en cualquier momento algunos de los cuales estamos conscientes y algunos de los cuales probablemente no estamos conscientes • Nuestros pensamientos pueden ayudarnos o dañarnos. • Nuestros pensamientos pueden afectar nuestro cuerpo. • Nuestros pensamientos pueden afectar lo que hacemos (la manera en que nos comportamos o como reaccionamos a situaciones). • Nuestros pensamientos pueden afectar nuestro estado de ánimo. • Podemos aprender a cambiar nuestros pensamientos (decidiendo en que vamos a enfocarnos). • Podemos usar nuestros pensamientos para sentirnos mejor. • Solo nosotros decidimos como vamos a pensar. Nadie puede forzarnos a pensar de forma dañina. • Las demas personas no saben lo que estamos pensando, así que si queremos ayuda, apoyo o la opinión de otras personas, necesitamos compa