La importancia de cuidar tu salud mental
¿Cómo de importante es cuidar la salud mental?, ¿Le dedicamos suficiente tiempo a cuidarnos emocionalmente o nos ponemos excusas? A continuación explico como se cuida la salud mental. El 10 de octubre se celebra el día de la salud mental y por tanto, hoy dedico mi artículo a hablar sobre la gran importancia que tiene cuidarse psicológicamente hablando. Normalmente la mayoría de personas dedican parte de su tiempo a cuidarse físicamente y si no se encuentran bien, van al médico para ponerle solución. Por ejemplo, si llevas un tiempo que te duele el estómago, vas al médico a que te miren qué pasa, te hacen pruebas y te pones en tratamiento. Sin embargo, mucha gente no va al psicólogo cuando se encuentra mal, así como tampoco cuida su salud mental como debería. Ejemplos de ello son: ir acumulando peso en la famosa "mochila" con vivencias dolorosas que no se han elaborado bien, o aguantando largos periodos de estrés,o ser una persona preocupadiza que no pue