Distorsiones cognitivas
Distorsión cognitiva es un modo erróneo de interpretar la realidad que puede llevar a consecuencias tan negativas como conflictos interpersonales o alteraciones emocionales Las #distorsiones cognitivas son errores de procesamiento de la información y es el terapeuta el que debe guiar al paciente y mostrarle que su forma de ver la realidad es una de tantas posibles y que, quizá, no la más correcta. A medida que avanza la terapia el paciente aprende a buscar otros puntos de vista , a ser más flexible , por ejemplo, a través de los experimentos conductuales. Esto le permite aprender a solucionar los problemas de un modo más eficaz. No son patológicas, la mayoría de nosotros las realizamos continuamente. El problema aparece cuando se convierten en el único modo de percibir lo que nos rodea, cuando se distorsiona la realidad sobre uno mismo, el mundo y el futuro y se generaliza a casi todas las situaciones o personas. Es entonces cuando pueden desarrollarse estados de á