La rumiación de pensamientos: ¿Por qué nos empeñamos en complicarnos?
Las rumiaciones son pensamientos nocivos que no dejan de rondar por nuestras cabezas, es decir, se aparecen una y otra vez dando lugar a un sentimiento de frustración . Las personas que tienen rumiaciones siente a la vez la necesidad de pensar sobre dicho suceso y, a la par, la necesidad de dejar de hacerlo: se produce una lucha entre nuestros deseos de hacerlo y las ganas que tenemos de descansar nuestros pensamientos. La rumiación se materializa con el proceso rumiativo como un proceso de pensamiento estable y mantenido en el tiempo. La rumiación puede ser muy habitual en personas con síntomas depresivos o ansiosos, o que estén pasando por algún período depresivo, poniendo especial interés en el Trastorno de Ansiedad Generalizado . En este tipo de problemáticas el proceso rumiativo consiste en un procesamiento continuado de preocupaciones cotidianas de manera excesiva y que interfiere en nuestras rutinas cotidianas. MÁS CONSEJOS PARA EVITAR LA RUMIACIÓN EXC