Por qué “respira hondo” es el consejo más repetido de la Historia
Dijo Aristóteles: “Que tu respiración sea tu alimento y tu medicina” . Y tan a gusto se quedó. Hoy seguimos leyéndolo en los azucarillos de café, y continuamos sin entender qué nos decía Aristóteles con tan sencillas palabras. Algo mucho más profundo y trascendental. Las matronas a las embarazadas, los doctores a los niños que se van a vacunar, los psicólogos a quienes llegan con ansiedad… “Respira hondo”, “tú, respira”. Pues aun siendo psicóloga y meditadora desde hace muchos años, no fue hasta hace cosa de año y medio que todas las piezas del puzzle fueron encajando y de repente entendí por qué de verdad es tan importante respirar y la razón por la que la respiración abdominal es la herramienta psicológica más repetida de la historia.O somos poco originales o hay algo verdaderamente sabio en el entrenamiento de la respiración. Las claves para entender por qué la respiración es tan importante para tu bienestar Te voy a contar las claves que generaron mi “mom