INFOGRAFÍA: 7 TIPS QUE TE AYUDARÁN A COMBATIR EL ESTRÉS LABORAL
Llegas a la oficina, te sientas a la mesa y te enfrentas al ordenador. El volumen de trabajo hace que afloren en tu mente infinitas posibilidades "¿cómo voy a hacerlo?, "¿cómo alcanzaré hoy los objetivos?", "¿por dónde empiezo?"...Alto, hoy es la última vez. Te has preparado para la ocasión, pero aún así comienzas a sentir ciertas palpitaciones. La preocupación se adueña de ti, aunque una voz interior intenta insuflarte ánimos. ¿Sabes qué es? Es el denominado Estrés Laboral , un síntoma que sufren cada día más trabajadores en el mundo. La Universidad de León cifraba en un 60% el volumen de empleados que lo padecen en España, aunque sólo el 22% son conscientes de ello (según datos de la OCU). Respecto a nuestros paisanos europeos, el número de "estresados" en el trabajo supera el 50% . ¿Qué se puede hacer para combatir esta epidemia creciente? Existen una serie de pautas que pueden ayudarnos a restablecer el equilibrio a lo largo de la jornada