El sueño en la medida en que envejecemos
Por Daniel Vera Así como nos aparecen canas y se nos acorta la vista a medida que entramos en años, el sueño se hace más frágil, incluso en personas mayores saludables. En la juventud parece ser más fácil quedarse dormido y tener un sueño reparador. A medida que van pasando los años, iniciar el sueño se hace más difícil y las personas se despiertan varias veces por noche. Esto se debe a que el sueño es más liviano, y el sonido de una bocina lejana puede interrumpirlo Sin embargo, el tener problemas con el inicio del sueño no es normal a ninguna edad, tampoco lo es el quedarse dormido con mucha frecuencia durante el día. Los cambios normales que se relacionan con el envejecimiento comúnmente enmascaran desórdenes del sueño, los que se hacen más frecuentes a medida que las personas entran en años. Enfermedades físicas y mentales, en particular las afecciones acompañadas de dolor crónico o la depresión, van de la mano con las alteraciones del sueño. No es cierta la afirmación de que los a