Escritura terapéutica: El poder sanador de la expresión
Para muchas personas, el acto de escribir puede ser visto como poco más que un requisito funcional de la vida diaria. Para otras, sin embargo, la escritura puede llegar a ser un modo insustituible de entender y procesar su vida emocional . La escritura es ya a menudo una parte integral de la terapia. Utilizamos hojas de registro para atrapar los pensamientos, el estado de ánimo o la actividad diaria. Y hay un buen número de beneficios que obtenemos de la escritura , como sacar las cosas fuera de nuestra cabeza, ver los problemas desde otra perspectiva o exponernos a recuerdos angustiantes. El objetivo de la escritura terapéutica La escritura ha sido utilizada como un medio para la expresión emocional a lo largo de los siglos, y para muchas personas parece seguir siendo uno de los medios más eficaces de articular sentimientos no expresados o inexplorados . No todo el mundo tiene un don natural para a la escritura, por supuesto, de hecho, hay muchas personas para la