10 claves para desarrollar la inteligencia emocional
Desarrollar la inteligencia emocional nos ayuda a estar más en paz con nosotros mismos. Hoy en día sabemos que es bueno tener una inteligencia emocional sólida para poder relacionarnos mejor con nosotros mismos y con los demás. Desarrollar la inteligencia emocional es básico para poder crecer como personas.Ahora la teoría es más fácil que la práctica. Con este artículo, os queremos mostrar diferentes conceptos sobre la inteligencia emocional para poder aplicarla en vuestra vida diaria. Cuando no reconocemos nuestras emociones, no expresamos lo que sentimos, ni compartimos con los demás lo que nos pasa, estamos bloqueando nuestra inteligencia emocional. Otra manera de no desarrollar nuestra inteligencia emocional es no mostrar empatía hacia los demás ni ser compasivo. ¿Qué es la inteligencia emocional? Los investigadores Mayer y Salovely, definieron por primera vez este término: “la inteligencia emocional es la habilidad de controlar nuestras emociones, y las de los demá