Deporte y Felicidad. 5 conexiones
¿Cómo te sientes cuando haces deporte? Pues, me siento más feliz . me contaba hace unos días un chico de 14 años. Y añadía: ¿Suena un poco raro verdad? Seguramente este adolescente descubrió algo en su deporte que hasta el momento desconocía. La rutina de entrenamiento que entre los dos hemos diseñado le aporta felicidad. Y, ¿qué es para ti la felicidad? El camino a la felicidad es diferente para cada uno de nosotros. El psicoterapeuta Iñaki Bilbao Macías, experto en el tema, comenta que la felicidad consiste en tomar día a día pequeñas decisiones , que se traducen en acciones para vivir más feliz. La felicidad es la decisión libre de elegir las actitudes y comportamientos que nos hacen sentir mejor todos los días. Cuando decidimos actuar de forma coherente con nuestros valores y metas personales, realizamos pequeñas acciones respecto a la felicidad y, esto nos lleva a generar emociones más positivas que negativas. La felicidad es una decisión de todos los día