¿Cómo manejar las emociones negativas? 3 pasos para recuperar el buen ánimo
¿Cuántas veces sentís que te gustaría saber cómo eliminar los pensamientos negativos y controlar las emociones? María quería renunciar a su trabajo “ya mismo!”. Había tenido una discusión con su jefe sobre un desacuerdo. Y se fue del trabajo pensando: “ No me entienden. Nadie “entiende” lo que estoy haciendo. No debo estar hecha para trabajar en equipo. Pensé que éste sería el trabajo ideal. ¿Por qué detesto tanto venir a trabajar?... ” Por el resto del día, una nube de descontento se posó sobre su mente. Hasta que recordó que ese día era el cumpleaños de una buena amiga y la llamó para felicitarla. Mientras hablaban, recordaron sobre el año anterior, y varias emociones comenzaron a surgir. En el año anterior María había renunciado a un lugar de trabajo tóxico emocionalmente, y se dió permiso para emprender su propio proyecto personal a medio tiempo, mientras a su vez encontraba un nuevo trabajo que consideró perfecto para sus talentos. De pronto, lo que había suced