El verdadero poder del Mindfulness en el deporte
El uso de Mindfulness puede ayudar a tomar el control de la situación en el contexto deportivo. Mindfulness, o Atención Plena, es un estado mental orientado al momento presente que no solo resulta eficaz en el tratamiento de trastornos de ánimo subyacentes en deportistas de élite, sino que les facilita las cosas para rendir como realmente saben hacerlo. Mindfulness en el deporte como estado mental Grandes atletas pueden desarrollar dificultades que los lleven a padecer trastornos de ansiedad, por consumo de sustancias, trastornos alimentarios o depresión, y se ha demostrado que la práctica de la Atención Plena es un entrenamiento eficaz ante ello. (Evans, S. ,2010). Además, Mindfulness es una técnica que consiste en experimentar la vida y el deporte que practicamos tal como es . Lejos de los juicios, opiniones y valoraciones que la mente tenga que hacer de todo ello. Es un acercamiento a la realidad sin caer en eval