Luces y sombras: el equilibrio de nuestras emociones
En el transcurso de nuestra vida tenemos una gran variedad de experiencias, algunas positivas, otras negativas. Sin lugar a dudas que todo el mundo estará de acuerdo en que somos más felices si tenemos mayor cantidad de eventos positivos que negativos... Pero los investigadores indican que lo importante no es tratar sólo de tener más eventos positivos que negativos, sino que el secreto está en la proporción de los hechos positivos en relación con los negativos, lo que realmente nos afecta. La relación mágica La investigación de un equipo de psicólogos de la Universidad Estatal de Carolina del Norte (North Carolina State University, en inglés) analizó las experiencias cotidianas de un grupo de personas en el transcurso de un mes y encontraron que los individuos en general se sienten más prósperos cuando han experimentado una proporción entre emociones positivas y negativas de al menos 3 a 1. Es decir, que necesitamos por lo menos 3 emociones positivas por cada negativa en nu