Resistencia emocional: La actitud resiliente
¿Qué hacen las personas emocionalmente resistentes para ser más eficaces en el manejo del estrés que aquellos que son menos resistentes? La diferencia clave entre estos dos grupos parece ser que las personas emocionalmente resistentes tienen un conjunto específico de actitudes respecto a sí mismos y a su papel en el mundo que los motiva y les permite hacer frente al estrés de manera más eficiente y eficaz que sus compañeros no resistentes. En concreto, las personas resilientes o emocionalmente resistentes tienden a : – Tener expectativas y metas realistas y alcanzables. – Poseer ciertas habilidades para la resolución de problemas. – Ser persistentes y determinados. – Ser responsables, reflexivos y no impulsivos. – Ser comunicadores eficaces con buenas habilidades para las relaciones sociales. – Aprender de la experiencia anterior para no repetir errores. – Ser comprensivos y empáticos hacia otras personas. – Tener una conciencia social y preocuparse por el bienes