La ansiedad y yo: enfoque desde la Terapia de Aceptación y Compromiso
Cuando las personas deciden dar el paso de venir a consulta y contar conmigo o con cualquier otro profesional de la Psicología, lo primero que quieren es que hagamos desaparecer todos aquellos síntomas físicos que tan incómodos y molestos le resultan (nauseas, temblores, taquicardias, sudoración, falta de aliento, etc.) para que así puedan ser felices y como en muchas ocasiones manifiestan “poder hacer su vida de antes”. Piensan que la persona del aquí y ahora “no soy yo”, es alguien “nuevo”, “malo”, “enfermo”, y otros tantos de adjetivos que tienen a adjudicarse con todas las de la ley y con todo el malestar que ello les conlleva. Con esos síntomas físicos empiezan a llegar emociones (tristeza, agobio, miedo, rabia, ira), la perdida de interés por cosas que eran importantes para ellos/as (ir a tomar un café con sus amistades, continuar en el gimnasio, ir a trabajar/estudiar, etc.), se comienza a evitar situaciones (fiesta de cumpleaños, bautizo, centro comercial, salir con a...