Consejos médicos útiles para los atletas
Una carrera de 10 kms. representa un esfuerzo muy importante para el organismo, relacionado además, directamente, con el nivel de entrenamiento previo quetengas. Es por eso que debes tener en cuenta algunos aspectos que te permitan disfrutar de la competencia, lograr tu objetivo y no generar un problema de salud. Estas breves recomentadiones están dirigidas a todos los atletas, pero en particular al atleta recreativo, a quein corre por pirmera vez o lo hace ne forma esporádica. El objetivo de la carrera es llegar a la meta. Lograr un mejor tiempo debe ser una consecuencia natural de tu entrenamiento, y NO el producto de un esfuerzo desmedido el día de la carrera. Si eres portador de alguna enfermedad crónica (diabetes, hipertensión, etc.), la misma está bien controlada, y entrenas regularmente, no vas a tener inconvenients en participar de la carrera. Igual es recomendable que consultes a tu médico y lo pongas al tanto de tu intención de correr la maratón. 1. PARA TENER EN CUENTA ANTES