Mindfulness para reducir el estrés en las personas con obesidad y sobrepeso
Ya todos tienen una idea bastante clara sobre el mindffulness, así que no es necesario que de muchas explicaciones. Vamos directo al asunto: La revista Obesity incluyó en su último número una investigación sobre los beneficios del mindfulness para las personas con obesidad y sobrepeso. Dicho estudio entrenó a 86 mujeres en un programa de 8 semanas de mindfulness y luego hizo un seguimiento de 16 semanas. Al evaluar los resultados encontró que las mujeres reportaron una reducción del estrés y de azúcar en la sangre. Pero por otro lado, no se encontraron beneficios directos sobre el peso y los problemas relacionados con el sobrepeso como: la presión arterial y la resistencia a la insulina. Fuente: ScienceDaily h ttp://www.psicologosmontevideo.com/lic-psic-gonzalo-cosenza