Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

Al hilo de los últimos post que he dedicado a los síntomas obsesivos y las compulsiones (ver  este enlace   y   este otro ), me consultaba   Lidia   en qué manera podía ella   luchar contra algunos pensamientos que le asaltaban , y que tenían que ver a una relación pasada. Aquí transcribo su pregunta: Me he sentido identificada. Yo me encuentro en un momento en que suelo rumiar bastante con pensamientos e imágenes de una ex-pareja, centrándome en aquellos momentos bonitos vividos y, de esta manera, lo tengo más presente. ¿Cómo podría ayudarme a minimizar esas imágenes y pensamientos para que no estuviesen tan presentes?
Un saludo,
Gracias. Lo primero, gracias Lidia por tu aportación. Es interesante observar que, aunque podríamos pensar que recordar aquellos momentos positivos de la relación es algo agradable, percibes que de alguna manera exceden lo “normal” y  empiezas a vivirlos como negativos para ti, y sientes la necesidad controlarlos . Así que enhorabuena por esto, por tom