Por qué abandonamos fácilmente la actividad física
infobae.com lunes, 09 de abril de 2012 Si bien son harto conocidos los beneficios de realizar ejercicio, también es sabido lo difícil que es hacer actividad física como parte de un estilo de vida y no como obligación . Cómo lograr que la motivación no desaparezca El gimnasio es una de esas actividades que empezamos y dejamos incontables cantidad de veces , encontrando siempre un motivo para justificar dicho abandono, aun sabiendo los múltiples beneficios de la práctica de actividad física regular, que ya superó las barreras de “entrenar para bajar de peso o estar en forma”. Sabemos que la actividad física nos cambia el humor, nos ayuda a dormir mejor y a disminuir el estrés, beneficios fundamentales para el ritmo de vida que llevamos hoy día . Son razones más que importantes para que sumemos el entrenamiento a nuestras vidas para siempre. Si bien las razones de por qué abandonamos la actividad física son múltiples y altamente estudiadas por psicólogos depor