Cómo atravesar la depresión con ojos de aprendizaje
¿Cómo miramos la depresión? ¿La evitamos, la negamos, o más bien nos paramos frente a ella con ojos de aprendizaje? Cuando estamos en medio de una depresión hay múltiples sensaciones, emociones, pensamientos, y todo esto mezclado, va estableciendo sentimientos y hábitos en esta etapa: podemos no saber hacia a dónde va nuestra vida, podemos sentirnos infelices e incoherentes , o no tener ganas de compartir con otras personas. Mirando la depresión desde su significado etimológico, es un proceso consecuente de la necesidad natural del cuerpo y la mente de rendirse o liberarse , o lo que comúnmente llamamos “tocar fondo”, debido a la presión de situaciones que nos causan rabia y frustración, por ejemplo, ante el conflicto interno de lo que consideramos ideal y lo que es real, entre quiénes somos y quiénes queremos ser; entre lo que tenemos y lo que queremos tener. Tenemos la oportunidad de transitar la depresión con valentía , a través del discernimiento. Es decir, ponernos m