Cinco alimentos para tu autoestima
Actualmente se habla mucho sobre la importancia de tener una buena autoestima, pero en este “boom” de cursos y publicaciones puede haber cierta información que haga confundir su auténtico significado con una visión un tanto superficial y vacía. La autoestima se forma a partir de los estímulos que recibimos principalmente en nuestra infancia. La necesidad de ser vistos, reconocidos y validados por parte de nuestros padres, no puede ser cubierta cuando queremos ni de la manera que necesitamos. Otras veces, nuestros padres no son modelos en los que inspirarnos por tener una autoestima baja. Aunque en la infancia no nos hayan dado la suficiente valoración, autonomía o unos buenos modelos a seguir, de adultos es necesario recuperar la responsabilidad de validarnos y reconocernos a nosotros mismos en vez de continuar en la actitud infantil de buscar la aprobación en los demás. La auténtica autoestima va más allá de verme bien en el aspecto externo, darme caprichos o real