¿DUERME LO SUFICIENTE?
Por el Lic. Gonzalo Cosenza Psicólogo – Psicoanalista Master en Programación Neurolingüistica Especialista en Juego y Recreación ¿Cuántas horas duerme? Con este práctico cuestionario, responda las siguientes preguntas para saber si duerme lo suficiente. 1. Duermo hasta que suena el despertador y me cuesta levantarme. (1) casi nunca _____(2) a veces_____ (3) casi siempre_____ 2. Me irrito por cosas poco importantes. (1) casi nunca _____ (2) a veces _____ (3) casi siempre _____ 3. Me cuesta concentrarme. (1) casi nunca _____ (2) a veces _____ (3) casi siempre _____ 4. No participo en actividades que suelen gustarme. (1) casi nunca _____ (2) a veces _____ (3) casi siempre _____ 5. Me resfrío o tengo gripe. (1) casi nunca _____ (2) a veces _____ (3) casi siempre _____ 6. Necesito tomar alcohol por la noche para relajarme. (1) casi nunca _____ (2) a veces _____ (3) casi siempre _____ 7. Si conduzco de noche, tengo que esforzarme par mantener abiertos los ojos.