CONSEJOS PARA EL MANEJO Y CONTROL DE LA IRA
El sentimiento de ira es difícil de controlar sin las herramientas adecuadas. Muchas veces, lo que hacemos cuando estamos enfadados nos afecta mucho y tomamos decisiones de las que luego nos arrepentimos. No debemos olvidar que la ira es una emoción negativa pero necesaria, ya que nos moviliza para defendernos o luchar en situaciones que nos parecen injustas o que entendemos que no las merecemos. La Ira, no está asociada a ninguna enfermedad concreta, pero si aparece como indicador relevante en los trastornos afectivos y de la personalidad.Las implicaciones que la alta respuesta de ira tiene, por ejemplo, para la salud han sido identificadas en un amplio número de problemas orgánicos, y de forma más relevante en los trastornos cardiovasculares, pero también acarrea otras enfermedades como ulceras, cáncer, enfermedades de dolor crónico (reuma). Está demostrado que las técnicas de manejo o control de la ira ayudan a cambiar la forma en que expresamos nuestra ira o rabia. Mientras