Consejos para no terminar quemado por el estrés
Cómo salir de un periodo de agotamiento mental Le voy a confesar algo: durante la última semana, más o menos, me he sentido un poco cansado. Con poca energía , poca motivación y con la sensación de que algo no encaja. No es nada serio, sino una de esas etapas por las que todos hemos pasado en que las cosas parecen abrumadoras. Hay innumerables razones por las que tenemos estos bajones, desde el peso de cumplir con fechas límite estrictas y los conflictos de planificación de horarios, hasta problemas con compañeros de trabajo o nuevos factores estresantes en casa. Algunas veces ni siquiera existe una razón y simplemente está teniendo una mala semana. Es normal atravesar por etapas de este tipo. Según un estudio, uno de cada cinco empleados altamente dedicados está en riesgo de sufrir agotamiento. "Glorificamos al estrés ", nos dijo una científica en un artículo previo sobre cómo identificar el agotamiento. "Y esa es otra cosa que provoca que las