3 pensamientos para aliviar la ansiedad
¿Eres una persona de apariencia tranquila, pero tu mente es un torbellino de ideas y pensamientos confusos y perniciosos? Si es así, es muy probable que compartas algún rasgo de las personas con tendencia a la ansiedad exagerada. Si coincide con tensión física y psicológica intensa y continuada, el riesgo de sufrir un trastorno de ansiedad va más allá de lo probable. Esto no significa que estés ante una realidad irreversible. ¡No estás en un hoyo del que no puedes salir! Si continúas leyéndome, encontrarás algunas reflexiones sencillas y prácticas que te podrán ayudar a mitigar los efectos de esos pensamientos e ideas persistentes que te amargan la vida. Te invito a imaginarte cómo quieres sentirte y transformar lo que no te sirve en oportunidades de mejora personal . Estoy convencido que las tres reflexiones y pensamientos que te relato a continuación, pueden ayudarte en este objetivo. Pensamientos contra la ansiedad Una de las frases más celebres, cuando nos ref