Más evidencia a favor de la siesta
En la actualidad dormir las horas recomendadas parece ser una costumbre que un exiguo número de personas cumple y un lujo que muy pocos pueden alcanzar debido a la creciente tendencia de no cuidar un factor fundamental para nuestra calidad de vida: el descanso. Aún más raro es imaginarse el hecho de contar con un tiempo para disfrutar de una siesta. Sin embargo, investigaciones recientes nos demuestran que unos minutos de descanso durante el día pueden ser muy provechosos para nuestra memoria e incluso para regular el estado de ánimo. Un estudio dirigido por investigadores de la Universidad de Bristol, de Reino Unido, tuvo como objetivo comprender si un breve período de sueño puede ayudarnos a procesar información inconsciente. Para su trabajo, los científicos midieron la actividad cerebral de un grupo de participantes mientras realizaban dos tipos de tareas. Una de ellas fue responder a ciertas palabras a la par que se les presentó información de la cual los voluntarios no