Cómo llegar a ser la persona más estresada que conoces
Seamos realistas, en nuestra cultura actual constantemente conectada telemáticamente, encontrar a alguien que no esté estresado de forma habitual es una rareza. Si alguna vez has tenido esa sensación, lo más probable es que hayas probado algunos trucos para desterrar esos sentimientos de ansiedad . Pero no importa qué trucos emplees, nada cambiará si continúas practicando hábitos poco recomendables. A continuación se detallan 10 cosas que, según la evidencia científica, no debes hacer si quieres reducir o eliminar para siempre esos sentimientos incómodos. Permanecer conectado las 24 horas del día ¿Quieres vivir emociones estresantes de forma inmediata? Pasa entonces la mayor parte del día con tus dispositivos móviles, han sido probados científicamente para estresarte. De acuerdo con un informe publicado por la University of Southern California, en 2015 la persona promedio pasará casi 16 horas al día conectada a los medios digitales. Las redes sociales como Facebook