Cómo controlar la impulsividad? 8 consejos que ayudan
Muchas personas tienen un problema a la hora de regular sus comportamientos espontáneos. ¿Qué hacer? La habilidad de pensar antes de actuar no es un don que posean todas las personas. Cuando las emociones nos invaden puede resultar altamente complicado no dejarse llevar por los impulsos, por lo que en muchas ocasiones podemos llegar a tomar decisiones de las que podemos arrepentirnos poco tiempo después. No obstante, ser capaces de controlar la impulsividad que en ocasiones invade nuestra mente no es una tarea para nada imposible, por lo que continuación ofrecemos una serie de pautas o recomendaciones que nos pueden ayudar a calmar esta sensación de urgencia. ¿Qué entendemos por impulsividad? En psicología, la impulsividad se define como una estilo cognitivo que se caracteriza por predisponer a la persona a actuar de manera considerablemente rápida, inesperada y desmedida, lo que implica una falta de reflexión previa y una incapacidad para prever los efect