¿Qué es la Ansiedad?
La ansiedad es una reacción normal ante ciertas circunstancias que pueden representar un peligro para nosotros, y nuestro sistema de supervivencia está tratando de protegernos. La ansiedad en si no es mala, pero se vuelve un problema cuando llega a niveles muy elevados, y no sabemos cómo manejarla. Existen diversos grados de ansiedad que van desde un estrés moderado, hasta lo que se conoce como ataques de pánico o ataques de ansiedad, en donde la persona puede llegar a vivir episodios de ansiedad muy intensos. ¿Qué es un Ataque de Pánico? Cuando nuestro cerebro percibe un peligro, automáticamente dispara una respuesta de alarma conocida como de “huir o pelear”. Lo que hace es preparar al organismo para huir de la amenaza o si esto no es posible, para pelear y salvar nuestra vida. Esta reacción fisiológica es normal y viene acompañada de una serie de síntomas muy intensos. El problema está cuando nuestro cerebro por alguna razón que desconocemos, comienza a tener esta reacción