PRACTICAR EL OPTIMISMO
El optimismo es una manera de pensar que todo el mundo puede utilizar voluntariamente si así lo desea. Para utilizar un pensamiento optimista, ten en cuenta los siguientes puntos: 1. Ten presente que ser optimista no significa negar la realidad. Por tanto, es importante que el pensamiento no sólo sea optimista, sino también realista. Por ejemplo, supongamos que es de noche y tu hijo/a o pareja se retrasa mucho, sabes que está conduciendo y hace muy mal tiempo. Tu pensamiento puede ser el siguiente: - Pensamiento pesimista: "Seguro que ha tenido un accidente. - Pensamiento optimista irreal: "Estará bien, a el/ella no le puede pasar nunca nada malo." - Pensamiento optimista realista. "No tiene por qué haber sucedido lo peor, puede que esté en un atasco o que haya parado hasta que amaine la lluvia. Esperaré a ver qué pasa." 2. No te centres sólo en los resultados negativos. Analiza todas las posibilidades, tanto las positivas como las negativas y pien