Tips para mejorar tu autoestima
¿Necesitas mejorar tu autoestima y no sabes por dónde empezar? Al margen de la importancia de visitar un especialista en esta materia para que te ayude a aprender a mejorar tu autoestima, te dejamos hoy estos cinco ejercicios que, si los trabajas con constancia y dedicación, pueden resultarte de mucha utilidad en estos casos. Es importante que recuerdes que tener una buena autoestima es esencial para prevenir trastornos mentales, mejorar tus relaciones personales y laborales, o conseguir tus metas. Escribe y lee. Por un lado, realiza un listado con tus objetivos y una fecha concreta para cumplirlos. Por ejemplo, pasar un examen o llamar a un amigo que llevas tiempo sin ver. Por otro, realizar un listado con tus cualidades para identificar tus virtudes. Lee ambas listas todos los días durante tres veces y después ve disminuyendo la frecuencia. En el caso de la primera, además, colócala en un lugar visible para recordarla y revísala cada mes, renovándola en caso de se