Rendimiento bajo Presion: cómo influye y claves para mejorar
“Bajo presión no te pones a la altura de las circunstancias, te hundes hasta el nivel de tu entrenamiento” . Frase de los Navy Seal La presión es un elemento inseparable del deporte de competición. En los momentos más importantes y decisivos, donde hay más cosas en juego, es cuando aparece. Ser capaz de rendir bajo presión no suma, sino multiplica tu nivel deportivo. En este artículo veremos cómo la presión influye en el rendimiento y a qué habilidades te afecta más. En la segunda parte detallaremos estrategias y técnicas de entrenamiento para mejorar. MECANISMOS DE LA PRESIÓN La presión psicológica es un estrés excesivo que aparece en situaciones de máxima importancia percibida, cuando la exigencia es alta y las consecuencias decisivas ( estudio ). Está provocada por dos aspectos principales: la evaluación social y la importancia del resultado . EVALUACIÓN SOCIAL – “PARÁLISIS POR ANÁLISIS” Año 2014. Semifinal del Campeonato mundial de fútbol. Brasil, anfitriona d