Qué es y cómo prevenir la depresión estacional
El SAD o Desorden Afectivo Estacional (Seasonal Affective Disorder) es un tipo de depresión que ocurre normalmente durante la estación de invierno, la cual parece ser causada por la reducción de horas de luz durante esta época del año. Ocurre principalmente en países o regiones donde el invierno trae consigo días más cortos y noches más largas como el Norte de Europa, Estados Unidos, Canadá, la Unión Soviética y Japón, países en los que entre el 5 y 10% de la población puede sufrir de síntomas severos y es menos común en áreas cercanas al Ecuador como Florida, Sudáfrica o Uruguay. Los síntomas comunes del SAD son los siguientes: Cambios en el apetito, principalmente antojo de cosas dulces o harinas Aumento de peso Descenso del nivel de energía Fatiga Dormir más de la cuenta Dificultad para concentrarse Irritabilidad y ansiedad Aumenta la sensibilidad al rechazo social Algunas teorías señalan la posibilidad de que los neurotransmisores, encargados de tran