¿Cuál es el vínculo entre el budismo y el Mindfulness?
Esta corriente religiosa y filosófica ha influido mucho en el surgimiento del Mindfulness. La atención plena o mindfulness se basa en potenciar la habilidad del cerebro de ser consciente de si mismo y vivir el momento presente en total plenitud. Ya en los albores de la psicología William James nos dejaba la reflexión de que nuestra habilidad a la hora de regular nuestro foco atencional es la base de la voluntad y el buen juicio. Sin embargo, James ya nos advertía de que es más fácil definir la atención plena que encarnarla. En cualquier caso, esta noción de atención plena o atención dirigida es muy anterior en el tiempo a la psicología como ciencia e incluso a otras herramientas del pensamiento humano como la filosofía. Los orígenes del Mindfulness Hablar de mindfulness como un descubrimiento occidental, producto de la evolución de nuestra sociedad moderna, es pecar como mínimo de ingenuidad y claramente de orgullo mal entendido. El mindfulness o práctica de la atenc