Gimnasia cerebral para ejercitar la memoria
POR: KARLA T. finalmemoria.jpg Antes se creía que la pérdida de memoria y la confusión eran parte del proceso normal del envejecimiento , pero esto ya no es así. Hoy en día, diversos estudios demuestran que la mayoría de las personas se mantiene alerta y tiene un buen uso de sus facultades a medida que envejece, aunque es posible que tome un poco más de tiempo recordar las cosas. Los especialistas del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de Estados Unidos (NIA, por sus siglas en inglés) indican que una combinación de pequeños ejercicios mentales , hábitos saludables y una alimentación sana , es la clave para ejercitar la memoria de todos, no sólo la de los adultos mayore s. x Tips para ejercitar la memoria Resolver crucigramas y sudokus , memorizar la lista del súper o recordar los personajes de un libro o una película, son algunas de las muchas recomendaciones del NIA. Los expertos señalan que los datos se r