¿Si cuestionas lo que piensas? Aprende a relativizar los pensamientos
Nuestra mente funciona de una manera muy particular cuando percibe algún estímulo , tanto si viene de nosotros mismos como de fuera, al que intenta dar significado. Las frases «no pienses eso» o «deja de darle vueltas al tema» son muy frecuentes hoy en día. Pero lo primero que tienes que saber cuando las escuches es que «no se puede no pensar» cuando algo nos ocurre o nos afecta. Por mucho que te empeñes en «no pensar», los pensamientos aparecerán. Ante un acontecimiento o una situación, lo interpretamos y le damos un significado de modo que nos hace sentir de una determinada manera y nos impulsa a actuar en una cierta dirección. Cada cual interpreta lo que hay a su alrededor según sus propios criterios , sus experiencias y su historia de aprendizaje , que es lo que en realidad guía lo que sentimos y hacemos. Es decir, cada uno tiene unas «gafas» con las que interpreta la realidad. En ocasiones, estas «gafas» no funcionan correctamente, nos generan malestar . Por eso darnos cu