5 cosas que puedes hacer en los próximos 5 minutos para ser más feliz en los próximos 5 días
La felicidad es una búsqueda permanente de significado , propósito y satisfacción. Pero mientras que podría llevar años de persistencia llegar a transformar profundamente tu vida, hay estrategias probadas científicamente que se han mostrado útiles para proporcionar un impulso de felicidad inmediata . Estas actividades proporcionan un modesto aumento puntual de la felicidad, pero que puede llegar a tener una duración de semanas o meses, y cuando se practica constantemente en el tiempo, pueden llegar a convertirse en hábitos que te ayudarán a vivir tu sueños, pasiones y deseos con más energía. Aquí están 5 de estas estrategias que se pueden practicar en este momento para obtener una inyección de nutrientes psicológicos saludables: 1. Levántate y salta El ejercicio aeróbico aumenta el estado de ánimo positivo . En 2005, investigadores de la Universidad Estatal de Chicago y la Universidad de Minnesota analizaron 158 estudios diferentes que se realizaron entre 1979 y 2005. En