Ansiedad ¿cómo podemos manejarla?
La ansiedad es una de las emociones más comunes entre los seres humanos. Todas las personas experimentan ansiedad en algún momento ya que se trata de una emoción normal y adaptativa. Decimos que la ansiedad es adaptativa porque su función es activar el organismo. Resulta útil para enfrentarnos a situaciones que implican alguna amenaza o peligro. Aunque resulte extraño pensar que la ansiedad es útil para nosotros, lo es. Pongamos por ejemplo que nos encontramos en el bosque y aparece un lobo, ¿quién no sentiría ansiedad en ese momento? ¿No te pondrías nervioso? Aquí la ansiedad nos ayudaría a activar nuestro cuerpo para poder afrontar esta situación y tomar una decisión. Por ejemplo, salir corriendo. Si no estamos en el bosque pero si en el instituto y tenemos que enfrentarnos al examen final también es probable que tengamos algo de ansiedad. Esta nos puede ayudar a estar activos y no dormirnos al leer las primeras preguntas. Es importante tener en cuenta que la ansie