Como convertir los "tengo que" en "elijo hacer"
Todos hacemos varias actividades que no nos gustan mucho... y que sin embargo, nos sentimos "obligados" a hacerlas. ¿Qué pasaría si pudieramos darle sentido a estas actividades, y transformarlas en algo positivo? ¿Cómo sería convertir nuestras tareas cotidianas en cosas que disfrutamos hacer? Paso 1: listar los "tengo que..." ¿Qué cosas hacés en la vida que no experimentás como divertidas? Listá en un papel todas las cosas que te contás "tenés que" hacer. Agregá cualquier actividad que no te guste hacer, pero que la hacés de todos modos porque percibís que no tenés alternativa. Cuando hice esta lista por primera vez, me hizo reflexionar sobre cuánto tiempo estaba gastando en no disfrutar la vida. Noté cuántas actividades ordinarias y cotidianas hacía engañado en creer que no tenía opción. La primer actividad de mi lista era "escribir reportes clínicos". Odiaba escribir estos reportes, y sin embargo agonizaba durante una hor