Relaciones de pareja, durmiendo con el enemigo
El causante de una mala noche de sueño puede estar a pocos centímetros. Los expertos dicen cómo solucionar las incompatibilidades de cama con su pareja sin irse de la habitación. La mayoría culpa de sus malas noches al estrés laboral, a los problemas de dinero o a la nueva serie de televisión imposible de parar. Pero muchos estudios apuntan a que el verdadero responsable yace a unos centímetros de la cama. Sí. Ese de quien se enamoró perdidamente puede convertirse en la noche en el principal obstáculo para conciliar el sueño. Nadie habla de eso, pero Neil Stanley, experto en neurociencia, lo dice claro y conciso en su libro How to Sleep Well: “Gran parte de las perturbaciones de sueño son ocasionadas por esa persona con quien comparte la cama”. La situación ideal es dormir solo porque uno define las condiciones en que lo hace. Pero al compartir lecho con otra persona, indica el neurólogo Miguel Dávila, el entorno se vuelve activo e interfieren muchas variables incont