7 señales psicológicas que indican que no estás durmiendo lo suficiente
¿No estás durmiendo suficiente? Dormir pocas horas daña nuestra salud psicológica Desgraciadamente, los trastornos psicológicos asociados a un descanso inadecuado son muy comunes. Y no resulta extraño, puesto que vivimos en una sociedad muy distinta a la de décadas atrás, donde todo va muy rápido y la tecnología ha irrumpido en nuestros hogares. Por esta razón, es muy importante saber detectar algunas señales de alerta en nuestra conducta o en nuestra vida diaria que nos hagan reflexionar sobre si es necesario que dediquemos algún tiempo más a descansar correctamente . En este artículo os proponemos siete de éstas señales que pueden advertirte de que debes dedicarle más tiempo al sueño. 1. Te cuesta tomar decisiones Una de las señales más inequívocas de un mal descanso es la dificultad para tomar decisiones , puesto que afecta directamente a la capacidad para ser efectivos en nuestros puestos de trabajo o en el estudio. Si has no...