Lic. Psic. Gonzalo Cosenza

>> Escucha el audio de este artículo aquí –> ¿Dispersa? 3 pasos para recuperar la concentración y el enfoque   ¿Te encuentras con la atención dispersa  y sin saber cómo reordenarlo todo y volver a empezar? No ser capaz de centrarse es uno de los problemas que impiden que tengas los resultados que quieres en tu vida, pero no es el único. Quizá tu problema no sea no poder centrarte, sino no saber en qué centrarte. Son dos cosas distintas pero relacionadas.  Por un lado, la habilidad de enfocarte y sacar adelante las cosas, y por otro, el saber en qué tienes que centrarte. ¿El punto de unión? Cuando  no sabes lo que quieres , es difícil centrarse. Seguro que has oído muchas veces eso de “ you get what you focus on “ , consigues aquello en lo que te centras, en lo que te enfocas. Cuanto más te centras en algo, sea lo que sea, más recursos utiliza tu mente para detectarlo (de ahí que si estás embarazada empieces a ver mujeres embarazadas por todas partes, por ejemplo)