3 actitudes que potencian la resiliencia frente al estrés
El estrés es una reacción adaptativa del cuerpo ante el peligro que nos pone ante nuestros instintos más primitivos: huida o lucha. Es habitual que las pulsaciones del cuerpo aumenten y se active el llamado cerebro reptiliano, de comportamiento binario y que no tiene la capacidad de aprender, cosa que sí tienen el sistema límbico y el neocórtex. Así que, queramos o no, el estrés va a estar ahí para avisarnos de algo. En este post, vamos a definir el concepto de resiliencia con un lenguaje claro y a dar claves para reducir tu angustia en los momentos difíciles. Estos consejos pretenden ayudarte, pero, por nuestra experiencia personal, cada ser humano siente más afinidad hacia determinados métodos y eso no significa, necesariamente, que vayas por un mal camino. Resiliencia Entendemos la resiliencia como una actitud vital que nos ayuda a sobreponernos de situaciones traumáticas o difíciles de nuestra vida. Esto se puede ver con claridad cuando se sale de una depres