Los beneficios de hacer la siesta
Generalmente estamos todos muy ocupados, luchando para llegar a todo de la mejor manera posible, alargando las horas para poder ir a trabajar, cuidar de los niños, cocinar, limpiar, ir al gimnasio y hacer otras muchas cosas.Por este motivo no es extraño que no durmamos tanto como sería necesario , lo cual nos produce cansancio, mal humor e irritabilidad . Y es que parece que nos falta energía cuando más la necesitamos. Entonces, para intentar paliar nuestro agotamiento, consumimos todo tipo de estimulantes como el café, el té u otras bebidas energéticas. Hacer la siesta para recuperar la energía A veces es mucho mejor olvidarse del café y las bebidas energéticas, para hacer una cosa diferente: tomar una siesta energizante . De acuerdo con varios expertos en el sueño, una buena siesta podría ser lo mejor que podemos hacer para recuperar la energía. ¿Cuánto debería durar una siesta? Lo más importante a tener en cuenta cuando vamos a hacer la siesta, es el hecho de que no es ne