EL ENEMIGO SILENCIOSO: ESTRÉS LABORAL
El estrés es uno de los grandes enemigos psicosociales a combatir del siglo XXI. Sólo en Europa hay aproximadamente 40 millones de afectados. La velocidad vital en la que nos vemos inmersos, hace del día a día una misión ardua para muchos. En el ámbito laboral también ha hecho mella y puede manifestarse en diferentes niveles. Comienza con los titubeos, aumenta la inseguridad, la sudoración. Llega la parálisis. ¿Qué me pasa? Según los expertos, la vulnerabilidad ante el estrés varía según el tipo de personalidad. Así, los empleados exigentes, impacientes y competitivos, obsesionados con su trabajo, son los más expuestos. Un individuo estresado puede notar los siguientes síntomas: - Trastornos físicos: cardiovasculares, respiratorios, gastrointestinales, sueño, etc. - Trastornos psicológicos: nerviosismo, incapacidad para concentrarse, etc. - Trastornos conductuales : mayor consumo de alimentos, tabaco o alcohol, etc. ¿Qué puedo hacer? El estrés dinamita el equilibri